画室百科

　　熬夜这件事在北京画室美术集训中很常见，但究竟应不应该去熬夜呢？

　　在这里毛毛姐给大家的建议就是根据自己的身体素质合理的去制定作息时间。有的同学天生就是夜猫子，可能越到晚上就会越兴奋会越睡不着，这种同学多数也会去选择熬夜奋战，画到凌晨一两点或者是三四点，在早晨起来的时候也不会感觉不适也能正常去上课。还有的同学就是百灵鸟了，天生就不能熬夜，一般在十点之前或者更早就已经睡觉了，但是这种同学通常都起的很早，早晨四五点钟就起来了，他们也会把早起的这段时间（一般画室8-9点上课）合理的利用起来去提高专业知识。

　　那么你就要去试一试究竟是熬夜适合自己还是早起更适合自己呢？那么不管是熬夜还是早起都要去经尽全力的去努力，因为集训的这段时间还是很关键的，这段时间的熬夜或者早起也是占时的如果现在不去努力的话，在以后可能花比这苦十几倍甚至是几十倍的时间补回来。

　　熬夜也有一定的危害，下面给大家列举出来，同学们也自己权衡利弊再去选择：

　　一、长期熬夜容易导致脱发，发质得不到营养输送，导致脱发变黄。

　　二、长期熬夜容易导致视力下降，特别是光线不好的环境下，更容易出现黑眼圈眼袋。

　　三、长期熬夜容易对五脏六腑造成伤害，五脏都需要在固定的时间去运砖排毒，入果在固定的时间五脏六腑得不到休息，排毒不畅最终会体现在脸上，容易起痘痘。

　　合理利用时间

　　在画室集训时都是有很多时间是可以利用起来，我们也完全可以利用好这段时间提高专业技能，比如中午的午休时间，如果你不困的话完全可以利用起来去教室画画。

　　还有晚饭时间有些同学晚上不吃饭就可以利用好这段时间，还有下课时间和每周一天的假期都完全可以利用起来，时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，只要你有心完全可以在有限的时间里完成一天的任务。

　　提高学习效率也是利用时间的一部分，比如说在画画中不溜号不讲话做到全身心的投入，认真听讲老师讲的知识等......把这些做到相信你会有一个很大的提升的。

　　欢迎投稿：

　　而想要在我们网站推送内容的伙伴请注意：

　　1.推送内容要提前交给我们审核，要求内容积极向上，不违反国家法律规定。符合当代大学生的价值取向和行为规范，不得涉及一些敏感社会问题或其他有碍社会和谐国家安定的内容。

　　2.需自行提供图片和文稿，可双方协商排版。

　　3.投稿推送时间视具体情况双方协商而定。